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高考倒计时 清华北大的学长学姐送来这些干货

202206月03日

高考倒计时 清华北大的学长学姐送来这些干货

高考在即,学子们正在进行最后的复习与准备。距离步入考场只剩几天时间,这时候除了温故知新之外,另一件重要的事情或许是“心态调整”。良好的心态,往往能带来良好的状态。近日,上游新闻记者采访了两名毕业于重庆八中,现正在北大、清华就读的“前辈”,分享他们的备考“干货”及心理调适的应急技巧。

重庆八中高2020级的梅睿竹,现在就读于北京大学经济学院金融学系。高考前最后的复习冲刺阶段已经来临,她结合自身经历,给学弟学妹们几点建议。

首先是复习方面:在这一阶段,应当沉下心来做最后的查漏补缺。没有人会觉得自己的复习完全到位,所以切忌焦虑和盲目,可以简单梳理出考前还想要再看一遍的薄弱知识点,对自己的错题进行有针对性的回顾。与此同时,要继续进行新题的定时训练,但应该以保持手感和状态为目的,不要多刷。

在作息方面,她建议如果感觉自己状态良好,就尽量保持原有作息,没必要特地变更。到了这个时候,心态真的相当重要。大体上保持平常心,以一个适度紧张、高度专注,但不至于焦虑和恐惧的状态走上考场,这样是最好的。

在考试中,梅睿竹最想告诉大家的是:不要让预期成为自己的枷锁。绝对实力与最终分数不完全成正比,优势科目遇到障碍要心平气和,弱势科目更不能给自己消极的心理暗示。合理取舍,按习惯的节奏做题就好。

重庆八中高2021级学生,现就读于清华大学电子信息专业的向明义表示,最后阶段的复习除了按照框架扫过之外,还需要根据考试时自己的做题速度进行专项突破,找资料,找老师,哪里不会看哪里。

临考前,从来不买复习题的向明义还是去买了高考真题来做。“说实话真的蛮有感觉的,很有收获感,也可以帮助找状态。就做真题,不用做模拟题了。”向明义说。

向明义复习时也出现过不专注或者胡思乱想的情况,他的经验是,这个时候,一定要镇定,放空大脑,盯着眼前的一个字或词默数五秒,然后继续看。

考试前对每科的各个题目所用大致时间可以进行规划,并训练经常达不到要求的板块,有助于增强信心。高考时状态好的话你会发现比平时做题快很多。

向明义说,临考前一定要睡好觉,可以适当将睡觉的时间提前。考前这段时间别碰手机,睡前可以简单看点书,有困意了就睡觉,非常地舒适。

“心态问题很重要,也很简单,要是能做到高考完之后啥都忘了,没啥感觉,就说明心态调整好了。”真正上考场了,向明义也有一句话想送给学弟学妹们:考前跃跃欲试,考中稳中求胜,一科考后不骄不馁,头脑放空接着冲。

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